リアルタイムhum

韓国旅行に行く友人に頼んでおいたものを昨日受け取りました。

フェイスパック

素肌美人大国 韓国。
とにかく安い。日本が高いのか？

hum以外からもお使いを頼まれていたため、かなりの量をまとめ買いしたら、韓流アイドルがハッケージのフェイスパックをたくさんくれたそうです。

完全に日本人観光客向けのサービス。

紫外線をジリジリと感じる今日この頃。
最近のお肌管理状態をちょこっと記録。


まずは、日々の内服的なものから。

【朝】
水（常温またはぬるま湯）　コップ２杯
低脂肪乳＋コラーゲン（粉末）


ロッテ　『コラーゲン１００００＋ビタミンC』

粉末１２．５ｇでコラーゲン１００００ｍｇとビタミンC１００ｍｇが摂取できるというもの。
これを毎朝半量（７ｇほど）をあたためた牛乳に溶かして飲んでいます。

humの朝食はこれだけ。固形のものを食べることはあまりないです。
そうしないと、お昼ご飯にお腹がすかない・・・！


【夜】
夕食後（直後。ほぼ同時）
ビタミンC（カプセル）
ビタミンB（タブレット）


FANCL　『ビタミンC』

カプセル３粒で１０５０mgを摂取できるというもの。これを１～２粒水で飲みます。
ビタミンC以外の栄養素もチラホラ入っています。


FANCL『ビタミンB群』

摂取目安は１日２粒。
ビタミンB１～B１２、葉酸、パントテン酸、ナイアシンなどが含まれているようです。
肌荒れが気になるとき、甘いお菓子などを食べた日など（まぁ、ほぼ毎日ですけど）に飲みます。


【たまに】
Lｰシステイン（カプセル）


Thompson Nutritionals, Inc.　『L-Cysteine 500mg』

日焼けしたかもなぁ、日差し浴びすぎたかもなぁ、今夜お酒いっぱい飲みそうだなぁ、今日はお酒飲み過ぎたなぁ
なんて日に飲んでいます。
以前は毎日飲んでいたのですが、どうも強すぎる気がしたので、その後は週１～３日くらいのペースでの服用です。

４５６ショッピングストリートという通販サイトで買ってます。http://www.456.com/
このサイトはオススメです。既に服用した人たちのコメントがたっくさん投稿されていて、
効果や、飲んだ感じ、副作用、などなどチェックしながら選べます。
海外のサプリメントは、成分含有量が日本のサプリと比にならないくらい多い！
そして安い！！なぜか送料なしで買えたりするし、円高の今は特に安いです。


次に外側からの悪あがき。

【化粧水】

ちふれ化粧品『化粧水 しっとりタイプ』

超タップリじゃばじゃば、使いすぎだろ！ってくらい使ってます。
コットンパックもしてます。


【面倒な時】
なんか面倒で、けど保湿はしておきたい！と言うときは

コーセー コスメポート『クリアターン エッセンスマスク ヒアルロン酸 26枚入り』

１枚づつ包装されているようなパックみたいに、特別すごい成分は入ってませんけど、
化粧水がダップリ含まれている便利さんです。
コットンパックより長時間乾かないし、つけたまま家中ウロウロ。
帰宅したMr.をこのパックをつけたまま玄関で迎えて、大声で叫ばれたことがあります。

ドラッグストアでたまに６００円台になることがあるので（定価はたぶん１０００円くらい）そん時だけ買います。


【乳液】

花王『薬用キュレル　乳液　さっぱり』

乳液は１度にちょこっとしかつけません。
これはサラッとのびるし、香りもないし、不快感ゼロ。


【日焼止め　顔】

資生堂『アクアレーベル　パーフェクトプロテクトミルクＵＶ』SPF50＋・PA＋＋＋

オススメよーーーーーーーーーーーーー！！
humは基本お化粧をしないので、日焼け止めは１年中塗ってます。
今年の３月までは、とある無添加化粧品メーカーの日焼け止めを使っていたんですけど、どうも乾燥が気になりだしました。
４月上旬にはついに頬の皮が粉を吹きだしはじめた・・・！

２０代前半に一度肌状態のどん底を味わってから、ビタミン摂取や無添加基礎化粧品などを使い続けて
だいぶ肌も強くなったしさ、そろそろいいんでないかいってことで無添加日焼け止めを卒業し、美容液入りの日焼け止めをドラックソトアで探してみました。

これでSPF50？！これでPA＋＋＋？！ってくらい、すーーーーーーーーっと伸びて、ツヤツヤっと塗れて、使い心地かる～～～～～～～～～いっ！ふわっふわっ。


【日焼止め　首・デコルテ】

資生堂『アネッサ パーフェクトエッセンスサンスクリーン』（日焼止め用美容液）

顔用を肩から上の部分全部に塗るのはちょっともったいない・・・
けどからだ用のコッテリした日焼止めだと、肩後ろや胸元にニキビが絶対できちまう。
っつうことで、SPFは強いけど顔用くらいやさしい、けどもっと量が欲しい！
で、これ使ってます。
洗浄も、普段使ってるボディソープで充分。ニキビもできませ～ん。


【日焼止め　からだ用】

資生堂『アネッサ パーフェクトＵＶサンスクリーンＡＡ』

普通の日焼け止めです。腕などからだには普段塗りません。
休日にサンダルを履くときとか、丸一日出掛けるぞ～って時に。


と、こんなところでしょうか。

ＧＷに体調を崩したhumですが。

その後病院で薬を処方してもらい、無事お腹のゆるさも、胃痛も回復。

そして、ここ数年で一番！といえるくらいお肌の調子がよくなっているんです・・・！！！

月曜日には体重が２ｋｇも減り、頬もこけ、まぶたも重く。

しかしお肌がつるつる！ぷりぷり！



「なんでだろう」と考えたところ・・・

まず、下痢が続いたせいで、腸内が空っぽになりました。

空っぽになったあとも、食欲がなく、水性の食べ物しか口にできませんでした。

ここで、プチ断食をしたことになると思うんですね。



そして高熱。

熱を追い出そうと一生懸命汗をかきました。

普段汗のでることがない手のひらや甲、スネなどからもどっさり汗をかきました。



そんなことが続いたおかげで、思わぬ産物。美肌です・・・！！



これからも、汗を出す日を意識的につくっていくことにしました。

humの住まいはワンルームのためユニットバスになっていて、いつも湯船に浸からず、シャワーを浴びています。

そこを月に２回以上は湯船に浸かる日をつくろうと。

低温で長湯し、ジャアジャア汗をかいてやります。

昨日、結構仕事頑張ったの。
だから、今日は定時で切り上げてきました。
今月2回目の定時あがり！
天気はあまりよくないけれど、気分はハイ！ハイ！


今朝、化粧水がだいぶ少なくなっていたので、ドラッグストアに寄り道。

いつもお手ごろ価格のＣＨＩＦＵＲＥの「しっとり化粧水」をジャバジャバ使ってます。詰め替え用があるので、便利♪

ちなみに乳液はキュレルの乳液を使用してます。
肌荒れに相当悩んでいた数年前に出会ってから、ずっとコレ。
敏感肌や乾燥用の人に良いとされているようで。サッパリな使い心地です。
ポンプ式で使い勝手もいいですよ。






先日、三十路も過ぎたというのにガッツリ日焼けをしてしまったhum。
ついに美容液を購入。美白効果を望めそうな謳い文句のものにしてみました。
感想や効果の程はまた後日。
humもちょっと楽しみ～。


そんな買い物をして帰宅しても、まだまだ時間がある～！
ということで、ゆっくり夕飯を食べ、夜だけど、なんとなく珈琲を淹れてみました。

ゆったりした気持ちでＰＣをひらいてます。

なんだか、すごく良い気持ちです。

明日は金曜日、すっきり休日に入れるようにがんばるぞ～！

勤務中、銀行へのお遣いついでに、上野駅に今月オープンしたお店に寄ってみました。

“ロクシタン　ヴォヤージュ・アン・プロヴァンス”
（http://www.loccitane.co.jp/shop/default.aspx）

今やおなじみのシアバターで有名なロクシタンの国内最大級の店舗だそうです。

ウッディーな広い空間に、とにかくいい香りが充満してます♪

一緒に寄り道をした事務所のおば様（先輩）が、
期間限定の“チェリーブロッサム”の香りのハンドクリーム
　　　　　　　　　　　＆
“ワイルドローズ”の香りのソープをプレゼントしてくれました。

このおば様、先日もチェリーブロッサムの香りの“ＡｒｏｍａＢｌｏｏｍ”シアバターをhumにプレゼントしてくれたんですが（こちらで紹介しました→http://hum.dreamlog.jp/archives/2671935.htmll）、
とにかくサクラ風味なスキンケア商品が好きなんだそうです。

使い始めたhumも、サクラ風味にハマりました。

バラほど甘くなく、爽やかで柔らかいほのかな香り。癒されます♪



ただ、桜餅は食べられません・・・！！